Zuzana Belohorcová prezradila jedálniček, s ktorým chudne: Nehladuje a kilá idú dole!

Maká na sebe celý život, aby dobre vyzerala, ale... Zuzana Belohorcová priznala, že tesne pred päťdesiatkou to vôbec nie je jednoduché a jej telo sa správa inak, ako to bolo pred rokmi. Aj preto vsadila na jedálniček, s ktorým sa jej darí kilá aj zhadzovať.

Hoci na to vôbec nevyzerá, Zuzana Belohorcová už o pár mesiacov oslávi životné jubileum. Bývalá "učiteľka lásky" bude mať 50 rokov a verejne priznala, že vek na sebe začína trochu cítiť. 

​"Za pár mesiacov pol storočia života za mnou. A poviem vám veľmi úprimne, je to fakt boj. My ženy to nemáme v tomto období jednoduché. Prechod, návaly, poruchy spánku, pokožka stráca na pružnosti, svaly ochabujú, ručička na váhe stúpla a ten strašný pocit nespokojnosti samej so sebou. A preto som sa do toho zahryzla a začala som každý deň makať a úplne som zmenila stravovacie návyky. Nie pre okolie, pre partnera, ale pre seba,“ priznala Zuzana otvorene.

Miesto hladovky, má takýto jedálniček

Blondína je známa najmä tým, že na svojej postavičke neustále maká, no začína viacej dbať aj na to, čo zje. Už niekoľko týždňov sa drží striktného jedálnička, pomocou ktorého sa má zbaviť tých pár nadbytočných kíl, ktoré ju trápia. Rozhodla sa pre úpravu stravy miesto toho, aby držala nejaký nezmyselné diéty a zatiaľ to u nej aj dobre funguje...

Takto vyzerá Zuzanin jedálniček, s ktorým chudne:

         Raňajky:

• 2 alebo 3 vajcia so šunkou a prírodnou šťavou bez cukru
  
• 100 g jogurtu a 50 g orechov alebo cereálií
• po raňajkách jedzte maximálne každé 3 hodiny a striedajte hlavné jedlá a občerstvenie podľa vlastného uváženia...
  
  Hlavné jedlá:
  
• 150 g bielkovín a 60 g sacharidov
  
  Bielkoviny:
  
• hovädzie mäso
  
• kuracie mäso
  
• morčacie mäso
  
• ryby
  
  Sacharidy:
  
• uhorka
  
• ananás
  
• sladký zemiak
  
• brokolica
  
• huby
  
• špargľa
  
  Občerstvenie:
  
• 60 g orechov
  
• 4 plátky ananásu
  
• 1 jablko
  
• 1 hruška
  
• 1 mandarínka

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Zuzana Belohorcova (@zuzanabelohorcova)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Zuzana Belohorcova (@zuzanabelohorcova)