Najobľúbenejší chudnúci TRIK celebrít: Takto sa im darí zhodiť bez jojo efektu

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Ako to len robia, že majú aj po štyridsiatke či päťdesiatke stále štíhle a pevné postavy? Naše aj svetové známe krásky nedajú dopustiť na zvláštny spôsob stravovania, ktorý vraj funguje na sto percent!

Zdroj: Instagram/jenniferaniston

Nedá naň dopustiť Jennifer Aniston, Nicol Kidman, Halle Berry, Scarlett Johansson, či Jennifer Lopez a úspešne si vďaka nemu udržiavajú štíhle postavičky aj naše známe tváre, medzi nimi napríklad Alena Pallová, Simona Brnová, Veronika Vágnerová či česká speváčka Monika Absolonová. O čo vlastne ide?

Top chudnúci trik, ktorý obľubujú aj celebrity

Ide o prerušovaný pôst, ktorý patrí v poslednom období medzi najpopulárnejšie trendy v oblasti zdravia a fitnes. Aj odborníci ho zaraďujú medzi zdravý spôsob schudnutia a udržania si váhy a má aj ďalšie pozitívne účinky na organizmus, napríklad rýchle zaspávanie, kvalitnejší spánok a vraj tiež predlžuje život.

Mnohí však prerušovaný post nepoužívajú iba ako prostriedok na schudnutie, ale zostanú mu verní a stane sa súčasťou ich životného štýlu.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

“Intermittent fasting” alebo prerušovaný post nie je žiadna diéta, ide skôr o spôsob stravovania. Spočíva v tom, že keď necháte telo dostatočne oddýchnuť od jedla, siahne do tukových zásob.

Prerušovaný pôst je založený na čase, kedy nejete vôbec a čase, kedy jesť môžete, najčastejšie ide o pomer 16/8. Čiže sa postíte denne 16 hodín (vrátane spánku) a stravuje sa iba v zostávajúcej osemhodinovke. V praxi to vyzerá tak, že si dáte skorú večeru , na druhý deň vynecháte raňajky a prvé jedlo príjmete až okolo obeda. V čase pôstu je samozrejme dovolené piť vodu a nesladené nápoje.

Počas osemhodinovky sa môžete stravovať úplne normálne a môžete si dopriať aj sladké, ale samozrejme čím zdravšie jedlá budete konzumovať, tým bude chudnúci efekt rýchlejší a výraznejší.

Čo poviete na takýto spôsob stravovania vy? Vyskúšali by ste si to?