Seriálová herečka Miška schudla 16 kíl: Toto na svojom jedálničku zmenila

Povedali by ste na ňu, že ešte pred pár rokmi mala pekných pár kíl navyše? Miška Mäsiarová zo seriálu Lásky v Istanbule schudla a prezradila, ako sa jej to podarilo!

Romantický seriál Lásky v Istanbule je plný krásnych herečiek. A jednou z nich je aj na prvý pohľad veľmi štíhla Miška Mäsiarová, ktorá si tu zahrala Turkyňu Elif. Verili by ste, že v minulosti mala nadváhu? 

​Mišku uvidíte už dnes večer o 20.40 na JOJke v seriáli Lásky v Istanbule!

​

"Bola som aj pribratejšia...Keď som bola tínedžerka, skôr ešte na strednej škole na konzervatóriu, tak som mala o 16 kíl viac," prezradila nám Miška. Hoci sa hýbala, problém bol v zlej strave. "Súviselo to aj s bežným denným plánom, v rámci ktorého sme mali 6-7 hodín hereckej tvorby. Nedalo sa tam nejako extra dobre stravovať...Ja som predtým asi jedla všetko, čo prišlo a hlavne nepravidelne. Absolútne som nemala režim - celý deň som nejedla a potom som sa večer najedla..." opisuje svoje zlé stravovacie návyky, ktoré má mnoho žien.

Toto zmenila...

"Keď som bola staršia, už som si stravovanie začala viac manažovať. Zisťovala som, čo mi chutí a čo mi nechutí. Potom som dostala anémiu, takže som to musela prispôsobiť aj tomu a jesť viac zeleniny, viac repy, cvikly. A zistila som, že vlastne všetky zdravé veci mi extrémne chutia." Miška dbá na to, aby mala každý deň teplé jedlo. "Pokiaľ nestíham nejaké väčšie jedlo, tak si dám aspoň ten vývar." Inak preferuje klasickú slovenskú kuchyňu. Na obed si dopraje francúzske zemiaky, bryndzové halušky a na večeru už niečo ľahšie. "Väčšinou zeleninu, nejakého tuniaka alebo si urobím avokádový chlieb s vajíčkom."

Cvičí s trénerom

Okrem jedla však aj pravidelne cvičí, a to trikrát do týždňa v posilňovni. "Je to posilňovanie s vlastnou váhou, čiže mám trénera, ktorý mi to prispôsobil podľa toho, čo potrebujem. Aktuálne sa zameriavame na to zafixovať chrbát, lebo ten ma veľmi často bolieva. Posilňujem ruky, lebo ich mám slabé, takisto core a brucho. Trošku sa mi už robia svaly, tak sa z toho teším," dodala Miška, 

TV JOJ

​

instagram/vietor_nezlomna

​

+8 fotiek

Nakrúcanie seriálu Lásky v Istanbule

​