Začnite chudnúť už pri raňajkách: Vyskúšajte tento rýchly a chutný koláč z ovsenej kaše

Ak sa snažíte zdravo sa stravovať, ovsené vločky by ste zo svojho jedálnička nemali vynechať. Sú plné vlákniny, minerálov, vitamínov a množstva telu prospešných látok. Vedeli ste o tom, že dokonca zabraňujú, aby sa v tele hromadil tuk? 

Vedeli ste, že sa dá schudnúť aj pomocou akupunktúry?

​Ovsené vločky na raňajky milujú aj mnohé celebrity a odporúčajú ich aj obľúbení výživoví poradcovia. Dajú sa konzumovať v rôznych formách. Napríklad si z nich môžete upiecť koláč! Jeho príprava je naozaj jednoduchá, rýchla a zvládne ju naozaj každý. Navyše si koláč môžete odložiť aj na ďalšie dni a o super raňajky máte postarané!

Ingrediencie:

• 2 banány
  
• 80g vločky
  
• 2 lyžičky orieškové maslo
  
• 300ml mlieko
  
• 100g ovocie

Postup:

Banány v zapekacej mise roztlačíme. Prisypeme k nim ovsené vločky, pridáme orieškové maslo, mlieko a poriadne zamiešame. Na záver pridáme ovocie. Pečieme asi 30 minút na 200 stupňov Celzia. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Barbora Droppa Gamanová (@chudnutie_zdrava_strava)