12°
Bratislava
Jala zhodila neuveriteľných 50 kíl: Jej najdôležitejšia rada na chudnutie pomôže aj vám
Jala zhodila neuveriteľných 50 kíl: Jej najdôležitejšia rada na chudnutie pomôže aj vám
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Keď sa dnes pozerá na svoje fotky pred premenou, je pyšná a šťastná, že sa odhodlala na radikálnu zmenu životného štýlu. WAU, vyzerá fantasticky, čo poviete?
Zdroj: Instagram/jala.allouche
Dvojnásobná mamina Jala Allouche (33) sa rozhodla zmeniť svoj život, keď sa jej váha vyšplhala na šialených 114 kíl. Najväčšou motiváciu boli jej deti, zdravie a dosiahnutie lepšej verzie samej seba.
Obezita nie je len estetický problém, ale vážne ohrozuje naše zdravie!
Chudnutie jej zmenilo celý život
Jala najviac pribrala po narodení druhého dieťaťa, keď väčšinu jej jedál tvorili fast foody, hotové jedlá a polotovary. "Cítila som sa neustále unavená, žiadne z mojich šiat mi poriadne nesedeli a necítila som sa sama sebou," povedala Jala pre news.com.au.
Mladá mamička vedela, že so zmenami musí začať hneď sa tak oslovila cez sociálne siete jednu trénerku a poprosila ju o pomoc pri chudnutí a odvtedy sa jej život kompletne zmenil.
Jala, ktorá schudla dokopy už 50 kíl priznáva, že aj ona na svojej ceste čelila niekoľkým prekážkam. „Mojou najväčšou výzvou bolo naučiť sa vystúpiť z vlastnej komfortnej zóny,“ povedala a dodala, že sa sústredila na cieľ a musela sa naučiť pravidelnosti a tiež trpezlivosti.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
"Naučila som sa, že nie všetky týždne idú podľa plánu a je to v poriadku. Dôležité je urobiť si dobrú organizáciu, najmä pri žonglovaní v domácnosti a pri náročnom zamestnaní v marketingu,” hovorí dnes úplne nová žena.
Jala trénuje buď skoro ráno, prípadne po odchode detí do školy a keď má veľa práce, tak niekedy aj večer. Na Instagrame, kde zdieľa svoju chudnúcu premenu uviedla, že cvičí štyri až šesťkrát týždenne a strieda kardio s posilňovaním a HIIT tréningom. Čo sa týka stravovania, stravuje sa oveľa zdravšie a výživnejšie, ale nezakazuje si žiadne z obľúbených jedál, akurát si ich dopraje s mierou.
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
„Moja transformácia mi pomohla vo všetkých oblastiach môjho života. Som na tom lepšie fyzicky, psychicky, zlepšil sa môj osobný aj pracovný život,” pochvaľuje si sympatická mamina.
A akú najlepšiu radu na pre tých, čo sa chcú tiež pustiť do chudnutia? “Absolútne kľúčové je dávať si malé a reálne ciele. Pracujte inteligentnejšie, nie ťažšie, neustále sa vzdelávajte, udržujte si optimizmus a obklopujte sa ľuďmi, ktorí vás budú podporovať na každom kroku vašej transformačnej cesty.“
WAU, fantastická premena, klobúk dole!
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Zobraziť tento príspevok na Instagrame
Súvisiace články
Najčítanejšie
Odporúčame
