Potrebujete uľaviť od bolesti chrbta? TU je cvik, ktorý dokáže zázraky

Bolesť chrbta dokáže človeka poriadne potrápiť. Ak sa nechcete spoliehať na lieky a rôzne masti, stavte na jednoduchý cvik, ktorý vám zaručene pomôže.

Ak máte sedavé zamestnanie, zrejme vás častokrát zvyknú bolieť kríže aj chrbát. Ak sa nejedná a nejaký vážnejší zdravotný problém, riešením je pravidelné cvičenie pozostávajúce z cvikov zameraných práve na spomínané partie.

Cvik na chrbát vo videu je jednoduchý. Ukáže vám ho skúsená trénerka Helena Ballová a zacvičíte si ho aj doma. Stačí vám kúsok miesta pri posteli alebo v obývačke. Dôležité je, aby ste ho opakovali každý deň, a to niekoľko minút.

 Ak túžite po celkovej zmene a neviete, ako začať, pomôže vám video program na domáce cvičenie SUPER BODY dostupný v ON-LINE aj DVD verzii, pomocou ktorého môžete mať štíhle a pevné telo aj z pohodlia domova. Viac info nájdete na Supershape.