Ivana Gáboríková prezradila svoj tajný recept: Táto domáca granola vám zmení raňajky!

Hľadáte jednoduchý recept na domácu granolu, ktorá je chutná, zdravá a plná energie? Granola je totiž skvelý spôsob, ako začať deň! Obsahuje ovsené vločky, orechy, semienka a med alebo javorový sirup. Je bohatá na vlákninu, zdravé tuky a bielkoviny. Navyše si ju môžete pripraviť presne podľa svojich chutí alebo podľa receptu Ivany Gáboríkovej.

Granola sa v posledných rokoch stala symbolom zdravého životného štýlu. Chrumkavá zmes ovsených vločiek, orechov, semienok a medu je nielen chutná, ale aj výživná. Dá sa jesť s jogurtom, mliekom, ovocím alebo len tak samotná ako rýchly snack. Najlepšie na tom však je, že si ju môžete ľahko pripraviť aj doma – presne podľa svojej chuti.

Kupované granoly často obsahujú veľa cukru, oleja a umelých prísad. Domáca granola je zdravšia, lacnejšia a dá sa ľahko prispôsobiť. Viete presne, čo jete, a môžete si vytvoriť verziu podľa svojho životného štýlu – napríklad granolu bez cukru, vegánsku granolu alebo proteínovú granolu. Domáca granola je skvelý spôsob, ako si vychutnať zdravé raňajky plné energie. Jej príprava zaberie len pár minút a výsledok stojí za to. Skúste tento recept na domácu granolu Ivany Gáboríkovej!

Ingrediencie:

• akékoľvek ovsené vločky (250g, my sme dali špaldové a klíčené bezlepkové)
  
• detská výživa (120g)
  
• vanilkový cukor (1ks)
  
• škorica (od oka)
  
• ⁠vanilka (1 struk)
  
• kokosový olej (1PL)
  
• ⁠javorový sirup (60ml)
  
• cukor (1PL)
• soľ
• môžete pridať aj rôzne posekané oriešky, semiačka, sušené ovocie

Postup:

"Najskôr zmiešame všetky suché suroviny, potom pridáme zvyšok a všetko poriadne premiešame. Dáme v tenkej vrstve na plech vystlaný papierom na pečenie a šup do rúry vyhriatej na 180 stupňov. Pečieme cca hodinu, kým nie je granola suchá a chrumkavá. Nezabudnite občas premiešať," opísala svoj recept Ivana. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)