Schudla bez JOJO efektu: Csákovej recept na štíhle telo? TOTO!

Aj vy chudnete celý život, no nejako sa vám s kilami doteraz nepodarilo zatočiť? Podobne na tom bola aj Ilona Csáková. Tá však už niekoľko týždňov prekvapuje štíhlymi krivkami...

Ilona Csáková vo svojom živote vyskúšala už rôzne diéty, pretože sa na ňu kilá neustále lepili… Žiadna však u nej natrvalo nezafungovala a schudnuté kilá vždy rýchlo nabrala naspäť… To je však už minulosť! 

​“Prešla som na nízkosacharidovú a bezlepkovú stravu. Je to kuchyňa, v ktorej sa používajú alternatívne ingrediencie ako mandľová múka a iné orechové múky. Tento spôsob stravovania si zakladá aj na čerstvej zelenine, mäse a tučných mliečnych výrobkoch. Úbytok cukru totiž treba vyvážiť inými potravinami,” priznala v minulosti pre extra.cz česká speváčka. K tomu všetkému pridala aj špeciálne cvičenie a pravidelne sa hýbe už 15 mesiacov! 

Počas chudnutia nehladovala

Jej instagram je plný rôznych receptov, ktoré pravidelne konzumuje a z nich je úplne jasné, že vôbec nehladovala. Samozrejme, jej chudnutie sa neobišlo bez počítania kalórií, aspoň na začiatku, aby sa dostala do kalorického deficitu. Zanevrela aj na alkohol a začala piť dostatočné množstvo vody. Výsledok? Až neuveriteľný! Ilona takáto chudá ešte nikdy nebola...

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ????? ???́????́ (@ilonacsakova)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ????? ???́????́ (@ilonacsakova)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ????? ???́????́ (@ilonacsakova)