Simona Krainová priznala: Vďaka TOMUTO nepriberá ani gram. Ženy, robte to tiež!

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Bývalá topmodelka Simona Krainová sa aj po päťdesiatke môže pochváliť ukážkovou postavičkou. A mnohé ženy chcú vedieť, čo robí, že takto dobre vyzerá? Tu je jej návod!

Zdroj: Instagram/simonakrainova

Mama dvoch chlapcov neustále pracuje na tom, aby aj vo svojom veku vyzerala super. To sa jej aj darí! Krainová sa pýši štíhlou a pevnou postavičkou. Ako ju však docieliť? Takto!

"Neučím nikoho, ako cvičiť. Nie som tréner ani guru, ale viem, že toto u mňa funguje a výsledky vidím sama. Pýtate sa ma často, čo a ako cvičím. Ale úspech je konzistencia! Nie, že si raz do týždňa dáš plank a čakáš na zázrak. Konzistencia je, že to robíš stále. Rovnako, ako keď si čistíš zuby. A hlavne nie: "Dnes bežím, lebo som sa prežrala..." Takto to nefunguje," vysvetľuje Simona, ako sa jej stále darí udržať si super postavičku a byť vo forme. Blondína dokonca priznala aj svoju fitness rutinu, na ktorú nedá dopustiť.

Beh a cviky na brucho

"Tu máte moje ranné kombo po 10 km behu. Klasiky, ktoré robím skoro každý deň a plank nikdy nevynechám. Niekedy 6 minút, inokedy padnem už po troch...Aj ja mám dni, kedy ma všetko bolí, kedy sa mi nechce a musím sa nútiť. Nie je to tak, že po 10 rokoch cvičenia zapneš spínač a ideš na baterku... Je to všetko o hlave," priznáva Krainová, ktorá sa do pohybu musí tiež sem-tam nútiť rovnako ako mnohí iní športovci.

Nehladuje, ale...

Čo sa týka stravy, stravuje sa zdravo a s mierou, aby bol jej jedálniček vyvážený. Aj ona však priznáva, že z času na čas zhreší... "Jedlo je radosť a nie režim. Snažím sa meniť návyky, nie sa trestať. Tiež sa rada a často zastavím v cukrárni...Ale viete, čo? Rovnováha je základ. Nie som smetný kôš, jem s rozumom. Keď mám chuť, doprajem si a bez výčitiek..." dodala.