Simona Krainová priznala: Vďaka TOMUTO nepriberá ani gram. Ženy, robte to tiež!

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Zdroj: Instagram/simonakrainova

Bývalá topmodelka Simona Krainová sa aj po päťdesiatke môže pochváliť ukážkovou postavičkou. A mnohé ženy chcú vedieť, čo robí, že takto dobre vyzerá? Tu je jej návod!

Mama dvoch chlapcov neustále pracuje na tom, aby aj vo svojom veku vyzerala super. To sa jej aj darí! Krainová sa pýši štíhlou a pevnou postavičkou. Ako ju však docieliť? Takto!

"Neučím nikoho, ako cvičiť. Nie som tréner ani guru, ale viem, že toto u mňa funguje a výsledky vidím sama. Pýtate sa ma často, čo a ako cvičím. Ale úspech je konzistencia! Nie, že si raz do týždňa dáš plank a čakáš na zázrak. Konzistencia je, že to robíš stále. Rovnako, ako keď si čistíš zuby. A hlavne nie: "Dnes bežím, lebo som sa prežrala..." Takto to nefunguje," vysvetľuje Simona, ako sa jej stále darí udržať si super postavičku a byť vo forme. Blondína dokonca priznala aj svoju fitness rutinu, na ktorú nedá dopustiť.

Beh a cviky na brucho

"Tu máte moje ranné kombo po 10 km behu. Klasiky, ktoré robím skoro každý deň a plank nikdy nevynechám. Niekedy 6 minút, inokedy padnem už po troch...Aj ja mám dni, kedy ma všetko bolí, kedy sa mi nechce a musím sa nútiť. Nie je to tak, že po 10 rokoch cvičenia zapneš spínač a ideš na baterku... Je to všetko o hlave," priznáva Krainová, ktorá sa do pohybu musí tiež sem-tam nútiť rovnako ako mnohí iní športovci.

Nehladuje, ale...

Čo sa týka stravy, stravuje sa zdravo a s mierou, aby bol jej jedálniček vyvážený. Aj ona však priznáva, že z času na čas zhreší... "Jedlo je radosť a nie režim. Snažím sa meniť návyky, nie sa trestať. Tiež sa rada a často zastavím v cukrárni...Ale viete, čo? Rovnováha je základ. Nie som smetný kôš, jem s rozumom. Keď mám chuť, doprajem si a bez výčitiek..." dodala.