Pozor na hoaxy o ochrane pred slnkom: Na tieto rady nenaleťte!

Nie všetko, čo nájdete na internete, je pravda. Pri ochrane pokožky pred slnkom ide doslova o zdravie – a prírodný kokosový olej vám ho nezachráni.

Domáce opaľovacie krémy? Radšej nie!

Na sociálnych sieťach sa šíria recepty na domáce opaľovacie krémy, ktoré sľubujú prírodnú ochranu bez chémie. Často obsahujú kokosový olej, bambucké maslo, esenciálne oleje, niekedy oxid zinočnatý. Takéto zmesi však nemajú preukázanú účinnosť, ich ochranný faktor je neistý a zloženie nie je stabilné pri vystavení slnku. Dermatologičky a dermatológovia varujú, že tieto produkty môžu vytvoriť falošný pocit bezpečia, pretože pôsobia ako hydratačný krém, ale pokožku pred UV žiarením reálne nechránia. Výsledkom môže byť spálenie kože, zápal, zvýšené riziko pigmentových škvŕn, predčasného starnutia a v najhoršom prípade rakoviny kože.

Kokosový olej nie je riešenie

Jedným z najčastejších mýtov je, že kokosový olej má prirodzený SPF a stačí ho natrieť na pokožku. V skutočnosti má SPF iba okolo 4 až 5, čo je absolútne nedostatočné – odborníci odporúčajú minimálne SPF 30. Okrem toho, niektoré oleje môžu na slnku zintenzívniť poškodenie kože, pretože absorbujú a súčasne zle rozptyľujú žiarenie.

Ako sa chrániť správne?

• Používajte opaľovacie krémy s označením SPF 30 alebo vyšším a s ochranou proti UVA aj UVB žiareniu.

• Aplikujte ich každé dve hodiny, najmä po plávaní, potení alebo utieraní uterákom.

• Obmedzte pobyt na priamom slnku medzi 11:00 a 15:00.

• Chráňte sa aj oblečením, slnečnými okuliarmi a klobúkom.

• Myslite na to, že aj v tieni alebo pri zamračenej oblohe pôsobí UV žiarenie.

Nenechajte sa nachytať

Rady o prírodných alternatívach alebo „netoxických“ domácich krémoch znejú lákavo, najmä ak máte citlivú pleť alebo sa chcete vyhnúť chemikáliám. No keď ide o slnko, neexistujú skratky. Jedine kvalitná, overená kozmetika a zodpovedné správanie sú cestou, ako ochrániť pokožku a svoje zdravie.