FIT žemličky bez múky: Je aj vďaka tomuto receptu Ivana Gáboríková taká štíhla?

Miluje dobré a zdravé jedlo, ktoré svojim deťom a manželovi často varí aj doma. Ivana Gáboríková občas skúša a vymýšľa rôzne fit recepty. A tento je jedným z nich!

Ivana miluje šport a dbá na zdravú životosprávu, s ktorou ruka v ruke ide aj zdravé jedlo. Sama sa snaží čo najlepšie stravovať a vo svojej kuchyni skúša rôzne recepty. Jedným z nich sú aj chutné žemličky bez múky. 

​​"Príprava a pečenie je super easy a rýchle. Čo nezjete hneď, šup skladovať do chladničky, vydržia vám niekoľko dní," priznala na instagrame Ivana. Ak práve držíte diétu do plaviek, no milujete pečivo, bude táto bezmúková alternatíva ideálna práve pre vás!

Ingrediencie:

• 100 g mletých slnečnicových semien (10 lyžíc)
  
• 1 PL mletých ľanových semien
  
• 1 PL drvených ľanových semien
  
• 2 PL psylia
  
• 1 ČL prášku do pečiva
  
• 1 ČL soli
  
• 1,5 PL olivového oleja
  
• 2 vajcia
  
• 140 g kyslej smotany (alebo biely jogurt)

Postup:

Všetko spolu pomiešame a necháme odležať 20-30 min. Plech si vymastíme a veľkou lyžicou robíme kôpky. Pečieme na 200 stupňoch Celzia 20-25 minút. Dobrú chuť!

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)