Virálny recept plný bielkovín chutí naozaj každému: Je tak jednoduchý, že ho zvládne aj dieťa!

Na sociálnych sieťach aktuálne boduje jednoduchý dezert z obyčajných surovín, ktorý si zamilovali fitness nadšenci aj milovníci sladkého. Kombinácia keksíkov a bieleho jogurtu je rýchla, lacná a navyše plná bielkovín.

Ak máte chuť na niečo sladké, no nechce sa vám tráviť hodiny v kuchyni, tento virálny recept je presne pre vás. Základ tvoria klasické keksíky a biely jogurt, ktoré spolu vytvoria jemný dezert pripomínajúci nepečený koláč. Jeho popularita spočíva najmä v jednoduchosti – nepotrebujete rúru, mixér ani špeciálne suroviny.

Viac zaujímavých receptov nájdete aj v archíve relácie Bez servítky na JOJ play!

​

Keksíky môžete použiť klasické maslové alebo celozrnné, vhodné sú aj slávne "lotusky". Pre výraznejšiu chuť ich mnohí namáčajú do kávy, vďaka čomu dezert získa jemný „tiramisu efekt“. Ak kávu neobľubujete, pokojne ich použite úplne suché.

Postup je jednoduchý: do pohára alebo misky s jogurtom vložíte namočené keksíky. Jogurt môžete dochutiť medom, javorovým sirupom alebo vanilkou. Na vrch sa často pridáva ovocie, strúhaná čokoláda či orechy, no fantázii sa medze nekladú.

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa Solveig ? (@studiosolveig)

Veľkou výhodou tohto receptu je aj jeho nutričná hodnota. Biely jogurt obsahuje vysoký podiel bielkovín, vďaka čomu dezert zasýti a hodí sa aj ako rýchle raňajky či snack po tréningu. Navyše si ho môžete pripraviť vopred a nechať odležať v chladničke, kde keksíky krásne zmäknú. Niet divu, že tento recept zaplavil TikTok aj Instagram. Je rýchly, variabilný a chutí malým aj veľkým. Presne ten typ dezertu, ktorý si raz vyskúšate a potom sa k nemu budete radi vracať.