Najlepšie dámske bežecké topánky – na čo sa zamerať pri výbere?

Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.

Efektívny, prirodzený a uvoľňujúci stres – tieto prirovnania si beh jednoznačne zaslúži. Posilní vám zdravie a pomôže vybudovať kondíciu bez nutnosti návštevy športového centra. Chystáte sa práve s behom skamarátiť? Nezabudnite na správnu výbavu. Okrem dobrej nálady budete potrebovať aj funkčné oblečenie a hlavne dámske bežecké topánky. Ako vybrať ten najlepší pár?

Zdroj: Pexels photo

Kam vaše kroky povedú? Bežecké tenisky dámske podľa terénu

Bežecká obuv nie je na okrasu. Ide o najdôležitejší pilier pre zdravé a pohodlné behanie. Nevhodne zvolené tenisky môžu viesť k nepríjemným pľuzgierom, bolestiam kĺbov, šliach a v krajnom prípade aj k zraneniu. Pred prvým behom si premyslite, kam vaše kroky povedú – teda, v akom teréne budete behávať.

Asfalt a iné tvrdé povrchy – v mestskom prostredí vám nezostane nič iné, ako beh po asfalte a ceste. V takomto teréne potrebujete obuv tlmiacu vibrácie a nárazy, ktoré ničia kĺby. Bežecké tenisky dámske určené na asfaltové povrchy majú podrážku vyrobenú z odľahčenej peny a pružnú medzipodrážku s funkciou pohltenia nárazov. Pomáhajú energiu z dopadu premeniť na nový odraz.
Lesné chodníky – počas behu v teréne vám najlepšie poslúžia trailové topánky. Trailová bezecka obuv damska má agresívnejší dezén, ktorý bráni pošmyknutiu a pomáha udržiavať stabilitu na kameňoch či v bahne. Dôležitým detailom je spevnený vršok a ochranné plochy na exponovaných miestach.

A čo ak striedate povrchy? Hovorí sa, že univerzálne tenisky na behanie damske neexistujú, ale ako kompromis dobre poslúžia modely s priedušným zvrškom a stredne členitou podrážkou.

Počuli ste o výraze drop? Ovplyvňuje techniku behu

Drop tenisiek je výškový rozdiel medzi pätou a špičkou. Udáva sa v milimetroch. Jeho funkciou je určovať sklon chodidla, čím priamo ovplyvňuje techniku behu a rozloženie záťaže na svaly a kĺby.

Redakčný tip: Väčšine bežkýň vyhovuje drop od 6 do 10 mm, ktorý tlmí nárazy cez pätu a šetrí achilovky. Nižší drop (0 – 5 mm) simuluje beh naboso, núti došľapovať na špičku a zapája lýtka. Vysoký drop (nad 10 mm) prenáša tlak na kolená a boky.

Čo je dôležité pre pohodlie počas behu? Veľkosť aj materiál

Damske bezecke topanky nevyberajte podľa vašej bežnej veľkosti obuvi. Pri behu totiž dochádza k prekrveniu chodidiel, ktoré spôsobuje opuch a posunutie prstov dopredu. Ideálna je rezerva 0,5 až 1 cm pred najdlhším prstom. Vďaka nadmerku sa vyhnete otlakom. Obuv sa pri behu ničí oveľa rýchlejšie ako pri chôdzi, a preto nový pár vyberajte po približne 600 km behu alebo podľa stavu topánok.

Kvalitné bežecké tenisky dámske nechávajú chodidlá voľne dýchať. Ich materiál je priedušný, vyrobený z technickej sieťoviny a materiálov, ktoré sú odľahčené. Toto spojenie zabezpečuje optimálnu cirkuláciu vzduchu a odvod vlhkosti od pokožky.

Pohodlné, funkčné a po dizajnovej stránke veľmi štýlové dámske bežecké topánky kúpite v e-shope 4fstore.sk. Vyberte si z ultraľahkých tenisiek z kolekcie Speed Runner, dynamické modely Flash Speed alebo trailové tenisky Speed Trail a vyrazte prekonať svoje športové ciele.