Ide to aj bez cukru a bez múky: Tento FIT jablkový koláč zachutí celej rodine

K jesennému obdobiu jednoznačne patria jablká a tiež chutné koláče z nich. Ak sa snažíte stravovať zdravšie, určite vás poteší tento jednoduchý recept na zdravý a pritom veľmi chutný koláčik, ktorý si môžete dopriať napríklad aj na raňajky, prípadne ho zabaliť ako výživnú desiatu deťom do školy.

Zdravšie recepty uprednostňuje aj herečka Zuzka Vačková a výsledky na nej vidieť!​

​Fit jablkový koláč

Ingrediencie:

• 300g nízkotučného bieleho jogurtu
• 200g jemných ovsených vločiek
• 4 ks nahrubo nastrúhaných jabĺk
• 2 PL medu alebo javorového sirupu
• 150g mletých vlašských orechov
• 50g hrozienok alebo iného sušeného ovocia
• 1 ČL mletej škorice

Profimedia

​Postup:

1. Cesto vytvoríme zmiešaním bieleho jogurtu s vločkami a medom a rozdelíme ho na dve časti.
2. Polovicu cesta dáme do menšej (tortovej) formy vyloženej papierom na pečenie.
3. Na prvú polovicu cesta rovnomerne rozprestrieme postrúhané jablká, oriešky, hrozienka a posypeme škoricou.
4. Druhou časťou cesta zakryjeme jablkovú náplň a dáme piecť na 200 °C do zlatista, približne 20 minút.