12°
Bratislava
3 TOP cviky na ploché brucho: Takto sa zbavíte svojej pneumatiky
3 TOP cviky na ploché brucho: Takto sa zbavíte svojej pneumatiky
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Túžba mať ploché brucho je pre ženy asi najčastejšou motiváciou cvičiť. Vybrali sme preto pre vás 3 naj cviky, ktoré si viete zacvičiť aj doma.
Zdroj: Profimedia
Na začiatok si dajte dynamickú rozcvičku - ideálne by mala trvať 10 minút. Potom si zacvičte tieto 3 naj cviky na ploché brucho a na záver pridajte strečing. Túto kombináciu môžete cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek. Aj doma na koberci.
Správne prevedenie cvikov vám v nasledujúcich videách ukážu profesionálne trénerky Oľga Bartalská a Lea Grančič.
Tieto video tréning sú ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 2. V tomto video programe nájdete 16 vysoko intenzívnych HIT tréningov do 30 minút pre intenzívne spaľovanie a rysovanie. Môžete ich cvičiť kedykoľvek a kdekoľvek, z pohodlia domova.
cvicte.sk
Súvisiace články
Najčítanejšie
Odporúčame
