Takto počas sviatkov nepriberiete: Jediné pravidlo funguje u každého!

Nejaké to kilečko navyše sa počas sviatkov na každého z nás nalepí. Aj preto mnohí držia diéty a pôsty, aby si mohli dopriať o maškrtu navyše. To už viac nemusíte robiť...

Čo si známe tváre myslia o nosení pravej a umelej kožušiny?

​Výživoví odborníci tvrdia, že sa stačí riadiť pravidlom, ktoré naozaj funguje! Na raňajky by ste si mali dopriať jedlo bohaté na bielkoviny a nezačať svoj deň koláčmi, šalátom alebo inými kalorickými bombami. Stále platí, ak sa budete prejedať, pred priberaním vás nikto a nič nezachráni!

Profimedia.sk

​Takže ráno začnite zdravo, na obed a večeru si doprajte, ale skúste to s menšími porciami jedál a pomedzi ne si pochutnajte aj na domácich koláčoch, no s mierou. Ak k jedálničku pridáte aj pohyb, budete úplne v pohode!