20°
Bratislava
DVA cviky na šťavnatý zadok: Spevnite si ho doma pred telkou
DVA cviky na šťavnatý zadok: Spevnite si ho doma pred telkou
Máte vypnuté reklamy
Vďaka financiám z reklamy prinášame kvalitné a objektívne informácie. Povoľte si prosím zobrazovanie reklamy na našom webe. Ďakujeme, že podporujete kvalitnú žurnalistiku.
Nemusíte tráviť hodiny vo fitku na to, aby ste si vypracovali pekné pozadie! Ukážeme vám iba dva cviky, s ktorými aj vy môžete mať zadok snov.
Zdroj: unsplash.com
Tréning s cvikmi na zadok pre ženy obsahuje dva cviky, ktoré si môžete zacvičiť kdekoľvek, doma aj vo fitku. Stačí vám k tomu kúsok miesta a podložka.
Hoci tieto cviky sú zamerané na zadok a pre ženy, môže ich cvičiť samozrejme ktokoľvek a dajú zabrať nielen zadku, ale tiež celému telu. Ich správne prevedenie vo videu vysvetlí profesionálny tréner Milan Adamka.
Tento video tréning je ukážkou z video programu na domáce cvičenie SUPER BODY 3. V tomto video programe nájdete účinné video tréningy na domáce cvičenie zamerané na brucho, zadok, chrbát, stehná, ruky a prsia.
Súvisiace články
Najčítanejšie
Odporúčame
