RECEPT na pečivo, s ktorým schudnete: Tento chlieb vám zmení život

Ak chcete zhodiť tých pár kíl navyše, bez pohybu a zmeny stravy to veru nepôjde. Ak však patríte do tej skupiny ľudí, ktorý bez pečiva nevydržia, toto je ideálna voľba!

Nenechajte si ujsť novú šou o živote Zuzany Plačkovej už tento týždeň na JOJ-ke!

​"Chlieb, ktorý vám zmení život" - presne tak ho nazvala Meghan Markle, ktorá sa pred pár rokmi s týmto receptom pochválila na svojom niekdajšom blogu. O tmavovláske je známe, že sa zdravo stravuje a rada pečie. Recept na tento chlebík bez múky má od svojej kamarátky a nevie si ho vynachváliť. Jeho veľkým plusom je, že sa do neho zmestili všetky možné zdravé ingrediencie a ak na posedenie nezjete polovicu bochníka, ani z neho nepriberiete. Práve naopak! 

thetig

​Ingrediencie:

• 266 g slnečnicových semiačok
• 75 g ľanových semiačok
• 65 g mandlí
• 135 g pomletých ovsených vločiek
• 2 PL chia semiačok
• 1 ČL soli
• 3PL psyllium semiačok
• 1 PL javorového sirupu
• 3 PL roztopeného kokosového oleja
• 350 ml vody

Postup:

Zmiešajte všetky suché ingrediencie. Zmiešajte javorový sirup, kokosový olej a vodu a pridajte ich ku suchým ingredienciám. Miešajte dovtedy, kým nebudete mať z masy pekné cesto. To nechajte aspoň 2 hodiny oddychovať, prípadne aj celú noc. Potom rozohrejte rúru na 175 stupňov Celzia, dajte cesto do misky a pečte 20 minút. Vyberte chlieb z misky, otočte ho naruby, vložte na plechu späť do trúby a pečte ešte 30 - 40 minút. Chlebík nechajte vychladnúť... Dobrú chuť!