Z bleskovej FIT zostavy sestier je HIT: 7-minútové cvičenie vám vyformuje telo

Maddy a Alex Weaver vytvorili túto krátku a efektívnu zostavu cvikov na základe odbornej štúdie, ktorá tvrdí, že aj s krátkym ale intenzívnym cvičením dokážete dosiahnuť rovnaké výsledky ako pri dlhých a náročných cvičeniach, píše britský Daily Mail.

Pevné telo za 7 minút!

Na toto krátke a účinné cvičenie nepotrebujete žiadne špeciálne pomôcky ani vybavenie, stačí vám kúsok miesta v byte a pohodlné oblečenie. 

Cvičenie sa vykonáva v 30-sekundových intervaloch a sestry ho vytvorili tak, aby boli zapojené všetky svalové skupiny. Pre čo najlepšie výsledky ho odporúčajú cvičiť aspoň 3-krát do týždňa. Je to také rýchle, že si to môžete odcvičiť aj hneď ráno pred odchodom do práce!

Znie to super, čo poviete? Idete na to?