Výživový doplnok a rakovina: Nový výskum odhaľuje, ako môže minerál pomôcť!

Magnézium si mnohí spájajú najmä s lepším spánkom či uvoľnením svalov. Nový výskum však naznačuje, že tento minerál môže zohrávať úlohu aj v prevencii rakoviny hrubého čreva – a to prostredníctvom vplyvu na črevný mikrobióm a vitamín D.

Magnézium patrí medzi najčastejšie užívané výživové doplnky, no jeho potenciál môže byť širší, než sa doteraz predpokladalo. Podľa novej štúdie by mohol mať vplyv na zníženie rizika rakoviny hrubého čreva, a to vďaka zmene prostredia v črevách.

​

Vedci sledovali skupinu dospelých, ktorí počas niekoľkých týždňov užívali magnézium alebo placebo. Pomocou analýzy črevných vzoriek skúmali, ako suplementácia ovplyvňuje črevný mikrobióm – teda súbor baktérií, ktoré majú zásadný vplyv na zdravie tráviaceho systému. Ukázalo sa, že u časti účastníkov magnézium podporilo rast prospešných baktérií, ktoré súvisia s lepšími hladinami vitamínu D v črevách. Práve vitamín D je dlhodobo spájaný s nižším rizikom vzniku rakoviny hrubého čreva. Zaujímavé však je, že tento efekt sa neprejavil u všetkých rovnako.

Midjourney

​Rozdiely súviseli s genetikou. U ľudí s určitým genetickým nastavením, ktoré ovplyvňuje schopnosť tela spracovať magnézium, bol pozitívny účinok výraznejší. Naopak, u iných sa podobný benefit nepreukázal, čo naznačuje, že magnézium nefunguje univerzálne rovnako pre každého. Odborníci preto upozorňujú, že nejde o zázračnú prevenciu a výsledky treba vnímať opatrne. Výskum bol relatívne krátkodobý a zahŕňal menší počet účastníkov. Na potvrdenie ochranného účinku magnézia proti rakovine hrubého čreva budú potrebné rozsiahlejšie a dlhodobejšie štúdie.

Zároveň pripomínajú, že magnézium možno prijímať aj prirodzene – nachádza sa napríklad v listovej zelenine, orechoch, semenách, strukovinách či celozrnných výrobkoch. Doplnky stravy by nemali nahrádzať pestrú a vyváženú stravu, ale slúžiť len ako jej doplnok po konzultácii s odborníkom.