Ste najstaršia dcéra? Môžete trpieť týmto syndrómom a ani o tom neviete!

Byť najstaršou dcérou so sebou nesie viac než len titul „prvá“. Často to znamená prebratie zodpovednosti, vysoké očakávania od rodičov a že sa cítite, že musíte byť silná, keď ostatní potrebujú oporu. Syndróm najstaršej dcéry (Eldest Daughter Syndrome) nemusí byť diagnózou, no jeho vplyv môže formovať celý život – od detstva až po dospelosť.

„Eldest Daughter Syndrome“ je populárny výraz, ktorý sa objavuje najmä na sociálnych sieťach a v médiách, označujúci súbor tlakov, ktoré zažíva najstaršia dcéra v rodine. Aj keď to nie je oficiálne uznávaná psychologická diagnóza, odborníčky tvrdia, že opisuje reálne emócie a správanie – zodpovednosť, náročné očakávania a role, ktoré nemusia byť spravodlivo rozdelené.

Prečo poradie narodenia záleží

• Najstaršie deti bývajú vychovávané rodičmi, ktorí často experimentujú – viac sa zaujímajú, sú precíznejší. To môže znamenať, že na dieťa kladú náročnejšie pravidlá a očakávajú viac zodpovednosti.

• Očakávania, že bude „vzornou dcérou“, že nebude robiť chyby, že ukáže mladším súrodencom, ako sa správať, môžu byť veľmi veľké.

• Mladší súrodenci majú často viac priestoru byť spontánni alebo byť videní ako tí veselší, pretože očakávania voči nim sú menej zdôraznené.

12 znakov „Eldest Daughter Syndrome“

Podľa odborníkov možno syndróm rozpoznať napríklad takto:

1. Cítite sa nadmerne zodpovedná za druhých.

2. Máte tendenciu uspokojovať ľudí (people-pleasing).

3. Trpíte nadmerným stresom alebo úzkosťou.

4. Hľadáte potvrdenie vonkajšími zdrojmi (pochvala, ocenenie).

5. Máte resentiment voči súrodencom alebo rodičom – pocit, že ste dostala viac práce, viac očakávaní.

6. Problémy s nastavovaním hraníc – ťažko hovoríte nie.

7. Silná potreba byť úspešná, výkonne orientovaná povaha.

8. Pocity viny, ak niečo neurobíte alebo ak nie ste perfektná. 

9. Už v detstve ste zastávala väčší podiel domácich povinností alebo sa starala o súrodencov.

10. Bojíte sa porušiť pravidlá alebo byť v konflikte.

11. Cítite tlak dosiahnuť tradične vnímané úspechy (z práce, vek manželstva, deti, finančná stabilita).

12. V partnerských alebo priateľských vzťahoch sa často dostávate do rolí, kde podporujete druhých viac než sami seba.

Čo je „parentifikácia“

Parentifikácia znamená, že dieťa preberá rolu, ktorá by normálne patrila dospelému – či už ide o starostlivosť o súrodencov, domáce práce, emocionálnu podporu rodičov, ba niekedy aj finančné či praktické povinnosti, ktoré by nemalo niesť. Takéto zaťaženie môže mať dlhodobé dôsledky na psychiku, sebavedomie i schopnosť starať sa o seba.

Ak ste najstaršia dcéra a ste v úlohe, ktorá vám občas nedáva priestor dýchať, vedzte, že nie ste sama. Aj keď tento syndróm nie je oficiálne diagnózou, jeho symptómy majú reálne dôsledky. Priznať si, že sa vás to týka, je veľký krok – a hneď vedľa je ďalší: starať sa o seba tak, ako ste sa celý život starala o iných.