Česká športovkyňa šokovala mamičky: Je tehotná a TAKTO cvičí?

Úspešná česká reprezentantka v hode oštepom Nikola Ogrodníková (34) sa už na Silvestra pochválila radostnou novinkou. S partnerom, hokejistom Petrom Vránou (39), čakajú bábätko, ktoré by sa malo narodiť na jar, pripomína športový portál isport.blesk.cz.

Čo hovorí na cvičenie v tehotenstve odborníčka? 

Trénuje aj s bruškom 

Odhalený pozdrav poslala z kondičného sústredenia v Juhoafrickej republike, na ktorom sa ešte zúčastňuje. Že ste si na jej figure nič nevšimli? S tým za Nikolou nechoďte! „Kilá navyše sa už prenesú,“ tvrdí bronzová medailistka z olympijského Paríža, ktorá stále tvrdo maká v posilňovni a zvládla aj 80-minútový beh. 

Nikola si aj počas tehotenstva udržiava top formu a dokazuje, že ak je žena zdravá a konzultuje všetko so svojím lekárom, môže v aktívnom režime pokračovať. Na sociálnej sieti sa pochválila niekoľkými videami, kde nielen cvičí, ale zdvíha aj ťažké váhy, čo sa nie každému pozdávalo.

View this post on Instagram

A post shared by Nikol Ogrodníková (@nikolaogrodnikova)

„Niki, ja viem, že je cvičenie súčasť tvojho života, ale také ťažké váhy v tehotenstve? Nie som odborník, ale pracovala som v pôrodnici s lekármi a fyzioterapeutmi a pamätám si, že namiesto ťažkých váh radili voliť ľahšie váhy s vyšším počtom opakovaní, čo zníži riziko zranenia a prílišného zaťaženia. S rastom brucha sa zvyšuje riziko preťaženia brušnej steny a panvového dna, čo môže viesť k diastáze alebo iným problémom. Dávaj na seba pozor!” napísala jej Eliška a pridali sa mnohí ďalší.  

Niektoré z cvikov, ktoré predvádza, vyzerajú skutočne náročne a nebezpečne, ale keďže je pod dohľadom trénerov a lekárov, určite dobre vedia, či je to pre ňu vhodné.

View this post on Instagram

A post shared by Nikol Ogrodníková (@nikolaogrodnikova)

Rodina je najviac  

Tehotenstvo Nikola oznámila rodinnou fotografiou spod vianočného stromčeka. „Baby Vranu očakávame na jar. Nemôžeme sa dočkať, keď ťa privítame, drobec,“ napísala atlétka k fotografii, kde syn hokejistu Vránu Leo (9) drží detské bodíčko s nápisom „Budeme štyria“.   

Hokejový útočník Vrána prišiel tragicky o kanadskú manželku Lindsey (†35), pod ktorou sa v marci 2021 prepadol ľad na priehrade pri záchrane ich psíka. K vdovcovi so synom však skvele zapadla práve Ogrodníková, ktorá sa teší na ich spoločného potomka, avšak trénuje ďalej, pretože chce po materskej štartovať na olympiáde v Los Angeles 2028.  

View this post on Instagram

A post shared by Nikol Ogrodníková (@nikolaogrodnikova)