Chcete mať dokonalú postavičku ako Ivana Gáboríková? Toto sú jej tipy!

Hoci má už dve deti, na jej postavičke to vôbec nie je vidieť! Ivana Gáboríková je vyznávačka zdravého životného štýlu a domácej stravy. Krásna tanečnica prezradila, vďaka čomu je stále taká štíhla...

Má krásnu tvár a dokonale vypracovanú figúru. Ivana Gáboríková presne vie, ako sa kombináciou zdravého jedla a pohybu dá ľahko dopracovať k vysnívaným krivkám.

Ivana sa netají tým, že u nich doma sú veľmi dôležité už samotné raňajky. Najčastejšie preto siahne po raňajkovej kaší z ovsených vločiek, ktorá je nielen chutná, ale aj nabitá minerálmi. "Aby som z nich vyťažila maximum, tak si ich vždy večer premyjem v sitku, namočím do vody a pridám lyžičku jogurtu, alebo kefíru. Nechám do rána odstáť v uzavretej nádobke v chladničke ( ak len zalejem vodou, tak nechávam pri izbovej teplote). V nádobke prebehne fermentácia - antinutričné látky sa rozložia a vločky sú ľahko stráviteľné a ako bonus majú v sebe probiotiká aj prebiotiká. Váš črevný mikrobióm vám poďakuje. Takáto príprava je ideálna pri všetkých obilninách... Ráno už len pridám vodu, škoricu, trochu zohrejem (prevarím bez jogurtu) a hotovo!" priznala pred časom Ivana. 

Toto u nej funguje

Možno aj toto je cesta k takej super postavičke, akú má Ivana. Ona sama priznala, čo u nej zafungovalo a vďaka čomu má takú super postavičku. "Kalórie som nikdy nerátala, je to frustrujúce. Naučila som sa počúvať svoje telo a jeho potreby. Som za domácu pestrú stravu, neprejedať sa, papať viackrát denne, mne osobne vyhovuje vyšší príjem bielkovín a menej sacharidov. V každej porcii jedla hľadám výživu pre moje telo," dodala Ivana. 

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)

Zobraziť tento príspevok na Instagrame

Príspevok, ktorý zdieľa ⠀Ivana Gaborik (@iversanns)